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亞洲瑜伽領導中心Pure
Yoga不斷為學員帶來有趣而獨特的瑜伽課堂。今個農曆新年，Pure
Yoga推出令您煥然一新的瑜伽體驗。
Yoga Dance
Hari Om（附有個人簡介）由3歲開始接觸印度舞，5歲時更首次作公開表演。Hari
Om教授的Yoga
Dance可讓繁忙的香港人釋放24小時忙碌有來的壓力。Yoga
Dance有多種有趣及誇張的表現方式。Bollywood
Fusion是一個以印度流行樂帶動身體快速擺動的運動，絕對適合初學者，及所有希望減壓和排毒的人士參加；Indian
Dance揉合傳統舞步，包含大量手部、眼神及頸部動作，有助提升此等部位的協調性；Kuchipudi則是一種源自南印度的傳統舞蹈，以一系列特定動作，訓練記憶力及身體各部份的協調性，更可有效地鍛鍊大腿、手及肩膀。
有跳舞經驗的您，絕對不能錯過Dance
X，這是一種跟隨音樂節拍的即興舞步；Indo
Hip Hop則適合擁有6個月或以上跳舞底子的朋友，此舞蹈可加強身體柔軟度及肌肉力量。
Yoga
Dance課堂每週於各Pure
Yoga地點進行，請瀏覽www.pure-yoga.com參閱課堂詳情及編排。
Yoga Nidra
Satyananda Yoga Nidra®（心靈睡眠）是一種簡單而充滿力量的全身放鬆練習，適合所有人士參加。學員於老師帶領下在課堂內躺臥放鬆，令身體、精神及情緒得到完全的釋放。學員在課堂內讓身體及精神「睡眠」，同時保持對四周的知覺並聆聽老師的指導。這種簡單的訓練有助減輕失眠，亦是紓解壓力的好方法。
Pure Yoga將於2月開始推出60分鐘的Satyananda
Yoga Nidra®，課堂首30分鐘為拜日式練習，後30分鐘則是Satyananda
Yoga Nidra®，幫助學員伸展肌肉及放鬆。此課堂令學員情緒得以放緩，減輕緊張情緒。課堂將有系統地進行共8個Yoga
Nidra部驟，讓學員可體驗心靈睡眠的樂趣。
請瀏覽www.pure-yoga.com參閱課堂詳情及編排。
40天革新瑜伽旅程
城市人每日面對的都是工作和不同的挑戰，形成的壓力同時影響情緒和身體健康。40天革新瑜伽旅程則是針對城市人而設計，由著名瑜伽大師Baron
Baptiste創造。Baron本身就是一位經歷人生改變及自發學習的俵俵者，他亦對瑜伽哲學和練習有深入的了解。整個旅程有助改善城市人的健康問題、洗滌身心、平衡情緒、讓身體更有力量、提升協調度、加強肌肉力量和柔軟度，從而減輕身體承擔的壓力。
由Pure
Yoga資深瑜伽老師Wendy
Wyvill帶領及Dawnette
Hidley輔助，整個旅程包括瑜伽練習及冥想，助身體排毒的飲食指導，記錄身心轉變的過程，分享經驗及互相支持的每週聚會。過程分階段進行，以每週對人生不同的研習課題，讓您逐步了解自己的成長和轉變。
40天革新瑜伽旅程日期由4月21日至5月30日，適合所有人參加。參加費用為港幣690元，提早報名（4月7日或之前）人士可享優惠價港幣552元，費用包括由Wendy親自主持的150分鐘資訊會。所有參加者須於項目開始前，在Pure
Yoga中心自行購買由Baron
Baptiste撰寫的「40-Days
to Personal Revolution」書冊。
有興趣人士，可致電中環Pure
Yoga查詢，電話：2971
0055。
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